Váš jednoduchý 5-dňový plán:

Cieľom Rabenhorst 5-dňovej kúry je uvolniť a znovu aktivizovať telo, zabudnúť na stres a nevyváženú stravu a načerpať novú silu. Všetko je to také jednoduché. Využite príležitosť zmeniť stravovanie a svoje staré zvyky. Doprajte svojmu telu toto 5-dňové uvoľnenie a ucítite ako dobre funguje !

Príprava: Najmenej dva dni pred začiatkom kúry sa vzdajte ,,zbytočnosti” ako sú sladkosti, nealkoholické nápoje a káva.

Pre Vašu pomoc:

• Večere a obedy sa môžu vymeniť
• Jedzte radšej len tri hlavné jedla denne, môžete kombinovať obed a večeru s malým občerstvením
• Pre udržanie dobrého krvného obehu a lepší výsledok pri kúre odporúčame denne mierny pohyb a dostatočný spánok
• Vyberte si na kúru obdobie bez osláv a mimoriadnych udalostí
• V prípade, že máte zdravotné problémy, poradťe sa so svojím lekárom

ZAČÍNAME S OČISTNOU KÚROU…

Päť odporúčaných zeleninových a ovocných štiav RABENHORST.

1. deň: Zelená pšenica – kokteil BIO
2. deň: Zeleninová šťava BIO
3. deň: Ananásová šťava
4. deň: Cviklová šťava BIO
5. deň: Mrkvová šťava BIO

Denný režim užívania štiav: každý deň pite iba jeden druh šťavy, pripadajúci na konkrétny deň

Poradie štiav dodržte!

Denné dávky:

• Raňajky: 1,5dl RABENHORST šťava + 2 krajce ražného chleba
• Desiata: 1,5dl RABENHORST šťava + 1 krajec ražného chleba
• Obed: 1,5dl RABENHORST šťava + 2 krajce ražného chleba
• Olovrant: 1,5dl RABENHORST šťava + 1 krajec ražného chleba
• Večera: 1,5dl RABENHORST šťava + 1 krajec ražného chleba

(ražný chlieb nie je súčasťou balenia)

Zloženie:

Zelená pšenica – kokteil: BIO šťava zo zelenej pšeničnej trávy, extrakt z BIO zeleného čaju (voda, BIO zelený čaj 0,1%), BIO jablková šťava (22%), BIO sirup z agáve, BIO citrónová šťava (3%), BIO mikro riasa Spirulina (0,2%), stabilizátor: pektín

Zeleninová šťava: BIO paradajky, BIO mrkva *, BIO červená repa *, BIO uhorka *, BIO zeler *, BIO kyslá kapusta * (BIO biela kapusta, morská soľ), BIO cibuľová šťava, morská soľ, BIO petržlenová vňať, BIO bazalka, BIO ligurček, BIO kôprová šťava, BIO citrónová šťava (* mliečne fermentované/kvasené)

Ananásová šťava: ananásová šťava

Cviklová šťava: BIO šťava z červenej repy, BIO citrónová šťava

Mrkvová šťava: BIO mrkvová šťava, BIO citrónová šťava

Dôležité: Pite dostatočné množstvo vody!

Šťavy bez konzervačných látok a farbív.

Pred začatím kúry (v prípade choroby) sa odporúča konzultovať s lekárom alebo farmaceutom.

Obsah balenia: 5 fľiaš x 750 ml (ražný chlieb nie je súčasťou balenia)

5 tipov proti jojo efektu:

1. Buďte aktívny !

Nemusíte byť špičkový športovec, oveľa dôležitejšie je zahrnúť viac pohybu do každodenného života a zvýšiť spotrebu kalórií. Každý krok naviac urobí telu dobre! Chodťe pešo do práce alebo si namiesto auta vezmite bicykel. Prechádzka na čerstvom vzduchu urobí dobre nielen Vášmu telu.

2. Cvičte pravidelne !

Zahrňte do Vášho denného plánu tréning alebo extra pohyb navyše vždy v rovnakom čase. Stane sa tak samozrejmosťou a výhovorky nebudú mať žiadnu šancu. Budete sa cítiť skvelo.

3. Jedzte vedome !

Rovnováha medzi prijatou a vydanou energiou udržiava našu hmotnosť. Nadbytok energie sa bude ukladať vo forme tukových vankúšikov.

4. Stupňujte !

Zvyšujte, ale nepreťažujte sa ! Pomalé a kontinuálne stupňovanie Vašich tréningov bude mať na Vašu kondíciu pozitívny dopad a prejaví sa i na Vašom zdravotnom stave.

5. Odneňte sa !

Odmeňte sa, nie však tabuľkou čokolády alebo kúskom šľahačkovej torty. Po tréningu sa uvoľnite blahodarným kúpeľom alebo si dajte pohár šťavy Rabenhorst. Získate okrem tohto neporovnateľného pôžitku dôležité vitamíny a minerály.