Dnešná hektická doba prináša veľa stresových situácií. Stres výrazne oslabuje organizmus a jeho správnej funkcie. Ak sa navyše k stresu pridá aj nedostatočný spánok, skôr alebo neskôr sa môžu prejaviť zdravotné ťažkosti. Počas náročných dní je vhodné dodať telu potrebnú energiu a predchádzať tak psychickému aj fyzickému vyčerpaniu.